Jerawat adalah memang suatu yg alami. Ini adalah peristiwa yg sangat normal asal tidak mengganggu pemiliknya...Bisa mengganggu bila berlebihan,seringkali mengganggu penampilan, juga kadang membuat kita tak nyaman, karena biasa timbul di muka, punggung, perut, ketiak ...dg disertai rasa gatal yg bisa membuat tidak nyaman. Penyebabnya , menurut teori dalah pori-pori yg tersumbat oleh sel kulit mati atau kotoran yg kemudian menyebabkan bacteri pada pori -pori tersebut. Kesemuanya ini kemungkinan disebabkan hal berikut:
- Kurang menjaga kebersihan kulit
- Stres, baik stres ringan(tidak kita sadari) /stres agak berat/berat yg biasanya sangat kita sadari
- Hormon. Secara natural kita bisa menurunkan hormon stres/perasaan tertekan dg melakukan kegiatan yg menyenangkan. Misal berolah raga, menyalurkan hobby, banyak ketawa dll..
- Menyentuh/memencet jerawat dengan tangan yg bisa menimbulkan infeksi
- Terlalu banyak makan makanan berlemak, makanan terlalu pedas juga hindari konsumsi berlebihan makanan mengandung pengawet
- Hindari terpaan terik sinar matahari yg menyengat bila itu membuatmu gerah, misalnya bila terpaan tsb membuat terlalu berkeringat lalu timbul sangat gatal, sebaiknya berjemur bila sedang sejuk cuacanya
- hindari /kurangi sebisa mungkin kegiatan yg membuatmu tertekan. Hal ini akan mengurangi stress yg berlebihan.
- Minum air putih jangan kurang
- Perbanyak makan buah/ sayur segar
- Banyak olah raga agar peredaran darah lancar
- Jaga kebersihan kulit baik dari dalam maupun dari luar. Menjaga kesehatan dari dalam secara natural seperti tadi tsb datas yaitu konsumsi makanan/ minuman yg sehat.
- Kunjungi dokter kulit bila diperlukan
No comments:
Post a Comment