PISANG

Buah pisang mudah kita dapatkan dari sekitar kita, kapan saja dan di mana saja. Pisang, makanan yang cocok untuk semua umur kecuali baby dibawah 3 bulan. Kandungan gulanya yang tinggi dalam setiap buahnya sehingga pisang perlu dihindarkan untuk penderita kencing manis/diabetes. Namun kabarnya penderita diabetes malah boleh makan pisang? Ya di daerah tertentu di Indonesia terdapat pengobatan traditional untuk diabetes dengan mengkonsumsi jenis pisang tertentu yang terdapat pada daerah tersebut saja dan pisang yang dianjurkan adalah jenis pisang yang mentah, yang konon sebagai makanan tambahan penderita diabetes setelah diolah dengan cara tertentu.

Nutrition dan manfaat pisang:

Terdapat 120 calories pada 1 buah pisang ukuran besar. Sangat praktis, tinggal kupas dan gigit. Mengunyahnya pun tak susah, seperti makan bubur saja. Sehingga bayi 3 bulan keataspun boleh mendapatkan pisang sebagai makanan tambahan pendamping ASI.

Penderita liver sangat dianjurkan memakan pisang emas (sejenis pisang susu yang kecil-kecil), pisang ini berasa asam segar dan manis.

Dan karena dalam satu buah pisang ukuran besar mengandung tenaga yang lumayan maka pekerja keras, atlet, akan dapat tahan 90 menit setelah dibekali kalori dari sebuah pisang. Pekerja yang bekerja memeras otak-pun tak ada salahnya menjadikan pisang sebagai buah favorit pengganjal perut. Kebiasaan di America (karena saya tahunya di situ aja..) tuh , terutama mahasiswa yang tak punya waktu banyak untuk berbekal (terutama bila harus get out pagi) , bawaannya ya pisang ( yang kuning-mulus kulitnya dan manis bite by bite after peeled). Yuk kita praktekkin..

Selain itu pisang sangat membantu dalam menurunkan berat badan bagi penderita kegemukan.

Pisang juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan usus dan perut kita serta mencegah terjadinya kanker usus dan perut yang sekarang marak terjadi.

Jadi tidak ada salahnya bila tiap hari di meja makan kita selalu ada pisang sebagai buah untuk cuci mulut dan pengganjal perut yang sehat untuk sewaktu-waktu. Tidak susah memang karena buah ini tidak mahal dan mudah kita dapatkan kapan saja, dan dimana saja. Cara praktis makan buah pisang ya dimakan begitu saja asal buah itu matang/ tidak mentah.

Nah,.. buah pisang yang paling sesuai dimakan untuk menjaga kesehatan ialah pisang yang telah menguning tetapi masih hijau bagian ujungnya. Kalau pisang hijau? Ya asal warnanya sudah tidah hijau pekat , biasanya pisang hijau yang matang bertanda hijau ranum. Pisang yang terlalu mentah/matang tidak bagus buat pencernakan. Bila terlalu mentah malah usus kita akan susah mencernanya. Dan bila terlalu matang justru kadang membuat langsung diare, apalagi bila kita makan berlebihan. Ok. semoga bermanfaat.